リポート 四季の森里山研究会活動報告

活動報告 　～里山と谷戸の自然に触れる ～ 　　　もうひとつの森の楽しみ方、 　　　　　　　　　　　 　　・・・森林療法と森林浴 　　　　　　　　（森林ウォーキングとリラク ゼーション） 　　　　　　　　　　　　　 　　　 〇日時：平成２１（２００９）年６月１３日(土）９：００～１５：００ 〇天候：晴れ・雲多し、ほぼ無風で蒸し暑い一日 〇場所：横浜創英短大、新治市民の森、旧奥津邸 〇参加者： 一般参加・・・約４０名 里研・・・７名 臼井、北村、武川、武本、角田、時田、金森 〇概況 ＊ 教員の挨拶と趣旨説明に続き、スケジュール、インスタラクター紹介の後、以下の項目で全員の健康チェックを行う。 ・ 唾液アミラーゼ測定値によるストレス判定 ・ 体温 ・ 血中酸素濃度・脈拍 ・ 血圧 ＊ 新治市民の森に出発し約１時間半散策を行う。 途中、森林の説明の他、五感を使った森林浴を体験する。 ＊ 正午に旧奥津邸に到着。出発前と同じ健康チェックを行う。 昼食をとりながら、森と環境・森林浴の講話（武川）、アロマテラピーの講話と体験 （時田）を実施 ＊ 午後、再び新治市民の森にて、谷戸と里山と人との共存に着目して散策。 横浜創英短大に戻り、健康チェック後、ふりかえり、アンケートを実施して解散。 ＊ 感想： 　健康チェックデータ（出発前、お昼、帰着時）の変化は人によって傾向の違いはあるものの、何らかの変化が見られたのは事実で、森林散策の効果には驚きまし た。分析結果は早く知りたいところです。 　新治市民の森は、６７ヘクタールの広大な面積の中に、森の様々な表 情、問題点を見せています。 　参加者は長時間の散策にもかかわらず、最後の健康チェックまで興味 深く過ごせたようです。 　　　　　　　第１回目としては大成功でした。 （金森　 記） 教員の挨拶と趣旨説明 インスタラクター紹介 健康チェック中 五感を使う （大木に触れて瞑想する） 森と環境・森林浴の講話（武川） アロマテラピーの講話と 体験（時田） 爽快な森の中を行く 武川さんによる谷戸と里山と 人との共存の説明 photo by Kanamori